Ist Coaching wirksam?

Die Coaching-Methode sollte evidenzbasiert sein.

Es gibt hunderte verschiedener Coachingmethoden. Manche davon fallen in die Kategorie „Esoterik“. Andere Coachingmethoden versuchen Probleme, einzig auf dem Weg des Verstandes zu lösen, und vernachlässigen dabei den unbewusst agierenden Teil unseres Gehirns. Wir alle kennen genug Beispiele, von Menschen, die sich z.B. vorgenommen haben, sich gesünder zu ernähren oder mehr Sport zu treiben. Ganz sicher waren diese Menschen vom Verstand her überzeugt und persönlich motiviert. Doch wie oft wurden deren Vorhaben von einem unbewussten Teil des Gehirns sabotiert?

Deshalb sollte die von Ihnen gewählte Methode evidenzbasiert sein. Frage Sie nach Wirksamkeits-Beweisen, Funktionsweisen und nach Studien. Andererseits sollte die von Ihnen ausgewählte Coachingmethode zu Ihnen passen.

Meine Methoden

Systemisches Coaching

...betrachtet zunächst auf der rationalen Ebene alle am Problem (System) beteiligten Komponenten. Da sind von außen sichtbare und beobachtbare Dinge, wie persönliche Fähigkeiten und Verhaltensweisen. Das sind innere Prozesse, also z.B.: wie Sie denken, fühlen oder Ihre Entscheidungen treffen. Da sind aber auch beteiligte Personen und Ihre Beziehung zu ihnen. Und schließlich gibt es Ihr Umfeld, z.B. eine Unternehmenskultur, Teamgeist, Religion, Ihre Nachbarn usw. Im Systemischen Coaching gehen wir davon aus, dass es oft genügt, einen Teil des Systems zu verändern, und schon ändern sich andere Teile mit (Wie, wenn Sie ein Mobilee an einer Stelle anstupsen). Wissenschaftliche Basis ist die Kybernetik, die Systemtheorie.

NLP Coaching

NLP steht für Neuro-Linguistisches-Programmieren. Auf Deutsch: Psychologen gehe heute davon aus, dass wir nur einen kleinen Teil unserer Entscheidungen am Tag bewusst, unter Einsatz unseres Verstandes treffen. Bis zu 90% aller Entscheidungen trifft unser Unbewusstes, wie so eine Art Autopilot. Doch unser Autopilot lässt uns manchmal gegen immer wieder die selbe Wand laufen (z.B. zu viel Schokolade, oder unser Umgang mit Hierarchien, usw.). Das NLP fragt, wie dieser Autopilot programmiert ist und bietet bewährte Techniken, diesen Autopilot umzuprogrammieren. Dafür arbeitet NLP mit Gefühlen, positiven und negativen emotionale Zuständen, Erlebnissen und Glaubenssätzen. Haftete früher dem NLP noch das Stigma der Unwissenschaftlichkeit an, ist heute die Wirksamkeit der wichtigsten NLP-Techniken sehr gut neurobiologisch nachgewiesen (Zahlreiche Studien finden sich hier: Gerhard Roth; Nicole Strüber; „Wie das Gehirn die Seele macht“ Klett-Cotta, Stuttgart 2014).

wingwave-Coaching

Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress oder zur Steigerung von Performance, Kreativität, Konfliktstabilität und einer erfolgreicheren Lebensführung führt. Dazu arbeit wingwave-coaching mit dem Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Laut Gehirnforschung lösen diese wachen Augenbewegungen deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren Sie auch auf eine günstige Weise den Präfrontalen Cortex im Großhirn. wingwave-Coaching wird in den Bereichen Business, Leistungssport, Pädagogik und Didaktik, Gesundheit sowie in Künstlerkreisen erfolgreich genutzt. Auch die Wirksamkeit des wingwave-Coaching ist mittlerweile in zahlreichen wissenschaftlichen Studien gut belegt. So z.B. in Studien an der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und an der Deutschen Sporthochschule Köln. Wingwave-Coaching ist Din ISO 29993 zertifiziert. Im Mai 2014 erhielt die wingwave-Methode von der „Association for Business Psychology“ in London einen Award für „Excellence in Coaching“.

Hier ein Erklärfilm zum wingwave-Coaching.

https://wingwave.com/fileadmin/user_upload/videos/erklaervideo_de.mp4

Disclaimer

Coaching ist keine Psychotherapie und kann weder eine solche Therapie noch einen Arztbesuch ersetzen. Coaching therapiert nicht und verspricht ausdrücklich keine Heilung. Meine Coachings zielen auf die Verbesserung der allgemeinen persönlichen Lebensführung und Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit. Voraussetzung bei den Klienten/ Kunden ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit. Diese normale psychische und physische Belastbarkeit bestätigt jeder Klienten ausdrücklich mit dem Auftrag an mich.